La persona ansiosa siempre imagina lo peor, tal actitud se denomina “pensamiento negativo o catastrófico”. El ansioso construye en su mente una posible hipótesis de lo que podría llegar a ocurrir. Sus ideas comienzan con “¿Y si…?”. “¿Y si me enfermo?; “¿y si me echan del trabajo?”; “¿y si él o ella me deja?”. Por supuesto, la respuesta siempre es negativa. Así a una pregunta hipotética se le suma una respuesta catastrófica. Esta es la fórmula perfecta para la ansiedad crónica.
Síntomas emotivos:
- Tensión y continuo estado de alerta.
- Menor capacidad de concentración, atención y aprendizaje.
- Insatisfacción de sí mismo.
- Indecisión.
- Trastorno del sueño.
- Trastorno del deseo.
Síntomas fisiológicos:
- Cansancio y debilidad.
- Mareos y vértigo.
- Sudoración abundante, manos sudadas.
- Cefalea por tensión.
- Trastornos visuales.
- Dificultad para respirar.
Síntomas de comportamiento:
- Tendencia al aislamiento.
- Inquietud o agitación.
- Balbuceos.
- Actitud hipercrítica.
- Trastornos de la alimentación.
- Deterioro de las relaciones sociales y afectivas. 1
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